Toma este delicioso jugo de ciruelas todos los días para limpiar tu hígado
#TENDENCIAS
Uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo es el hígado. Esto se
debe a que está encargado de múltiples funciones vitales, habiéndose
identificado hasta el momento más de quinientas. Entre ellas, una de las más
conocidas es su capacidad para desintoxicar el cuerpo, ayudando a eliminar las
sustancias dañinas que se van acumulando. Pensando en esto, en el Blog de Sergio Kou te hemos
traído una receta para que puedas proteger tu hígado, y que consiste en un
delicioso jugo de ciruelas con
propiedades desintoxicantes.
Ingredientes de jugo desintoxicante a base de ciruelas
En un artículo anterior hablamos de las propiedades de los arándanos, que
son ideales para preparar jugos
desintoxicantes muy efectivos. Esto mismo ocurre con las ciruelas, pues ambas
frutan comparten muchos beneficios para la salud.
- 3/4 de taza de ciruelas
- 2 peras
- 1 talo de apio
- 1 toronja
- 1 limón
¿Cómo hacer un jugo curativo con ciruelas y limón?
Las propiedades beneficiosas de las ciruelas se deben a su alto contenido
en minerales, los cuales se complementan con la vitamina C, E y K. De este
modo, algunos nutricionistas incluso recomiendas su consumo diario. Cuenta con
un magnesio, que ayuda a evitar problemas como la anemia, e incluso regula los
estados de ánimos. Asimismo, es una fruta rica en fibra, por lo que agiliza la
digestión. Esto último es fundamental durante el proceso de desintoxicación,
permitiendo que el organismo elimine las toxinas de una manera natural.
Por otro lado, la vitamina C es aprovechada por nuestro cuerpo de distintas
formas. Una de sus funciones más importantes es la reparación de tejidos, por
lo que está presente tanto en los músculos como los huesos. En el caso de la
vitamina E nos encontramos con un poderoso antioxidante, permitiendo que nuestros
órganos se mantengan en buen estado. Esto mismo ocurre con vitamina K, incluso
siendo muy usada en la prevención de enfermedades cardiacas.
Pasos para preparar un jugo de ciruelas con propiedades curativas
Para preparar este jugo solo deberás mezclar todos los ingredientes,
licuarlos bien, y tomarlo a penas lo sirves. Es recomendable que lo prepares en
las mañanas, y lo tomes antes de ingerir cualquier alimento. De este modo
podrás aprovechar sus beneficios a fondo, notando resultados en poco tiempo. Finalmente,
solo queda decir que el jugo de ciruelas
es un excelente diurético, por lo que ayuda con la retención de líquidos.
Además, puede contribuir a prevenir enfermedades del hígado y riñón. Así que no
esperes más, intégralo a tu dieta diaria y empieza a desintoxicar tu cuerpo.
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