Cómo preparar un exquisito jugo de manzana natural para desintoxicarte
#TENDENCIAS
Uno de los grandes beneficios de
tomar jugos desintoxicantes es su fácil absorción. Esto se debe a que todos
los ingredientes son triturados en la licuadora, y el cuerpo puede empezar a
aprovechar lo nutrientes en menos tiempo. Una de las recetas más sencillas
tiene a la manzana como ingrediente principal, y ahora la traemos para ti en el Blog de Sergio Kou. Asimismo, hablaremos un poco de sus beneficios y
propiedades más destacables.
Ingredientes de jugo desintoxicante a base de manzana
Para preparar este jugo solo necesita cinco ingredientes, o incluso cuatro
si puedes prescindir del azúcar. Esto último es preferible, pues dependiendo de
la variedad de manzana, podrás agregarle un sabor dulce de manera natural.
- 2 manzanas
- 1 pepino
- 1/2 taza de arándanos
- Agua
- Azúcar (opcional)
¿Cómo hacer un jugo desintoxicante con manzana y limón?
En primer lugar hablaremos de las propiedades que tiene la manzana. Esta
fruta es una importante fuente de diferentes nutrientes y vitaminas, que son
esenciales para que nuestro cuerpo funcione de la manera adecuada. Entre ellas
se encuentra la pectina, que ayuda a evitar la acumulación de colesterol,
reduciendo la posibilidad de enfermedades cardiacas y los problemas de
sobrepeso. Este efecto se ve potenciado por su alto contenido en potasio, un
mineral que siempre debes incluir en tu dieta.
Por otro lado está el pepino. Este vegetal es bastante empleado en las
ensaladas, y destaca por su textura acuosa y de fácil digestión. Contiene
varias vitaminas del grupo B, que son de gran ayuda para regular el sistema
nervioso. Además, también es una fuente de minerales como el calcio, fósforo y
zinc. Cuando combinamos ambos ingredientes, nos encontramos con un nutritivo jugo con propiedades depurativas
y desintoxicantes.
Pasos para preparar un jugo de manzana con propiedades curativas
Pero la receta no termina ahí. Pues como último ingrediente, pero no menos
importante, tenemos a los arándonos. Este fruto es una de las bayas más
empleadas en el mundo entero, pues su consumo trae consigo múltiples beneficios
para la salud. Es una gran fuente de antioxidantes, evitando la degeneración
celular. Esto ayuda a combatir el envejecimiento prematuro, pero también
mantiene en buen estado las funciones cerebrales. De este modo, solo deberás
combinar todos los ingredientes, previamente cortados, y ponerlos a licuar. No
agregues demasiada agua, y si es posible prescinde del azúcar. Siguiendo estos
pasos, y en poco tiempo, conseguirás preparar
un jugo curativo a base de manzana. Estamos seguros que lo disfrutarás
mucho.
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