Si tomamos en cuenta el estrés laboral, o producto de los estudios, y le
sumamos el consumo de alimentos pocos saludables, es inevitable que estemos
dañando nuestro hígado. Se trata de uno de los órganos que más trabaja en
nuestro cuerpo, combatiendo infecciones y ayudando en la producción de proteínas.
De este modo, mantenerlo en buen estado es indispensable para sentirnos bien.
Este es el propósito de los jugos
curativos para desintoxicar el hígado. Pensando en esto, en el Blog de Sergio Kou te hemos
traído una receta para que puedas preparar en la comodidad de tu casa.
Ingredientes de jugo desintoxicante a base de piña
Debido a todas las funciones que realiza el hígado, es necesario
preocuparse por su cuidado, ayudándolo a regenerarse con una alimentación
balanceada. Es aquí donde el jugo desintoxicante
con piña y pepino resulta ideal, pues es fácil de preparar y tiene un sabor
muy agradable.
-1 taza de piña previamente picada
-2 tallos de apio
-1 pepino
-1 cucharada de miel
¿Cómo hacer un jugo curativo con piña y pepino?
En esta receta podemos ver la poderosa combinación de las frutas y
vegetales. Gracias a esto, en pocos minutos podrás ingerir una gran cantidad de
vitaminas, minerales y otros nutrientes. En el caso de este jugo, la piña trae
consigo grandes beneficios para la salud, no limitándose a mejorar la digestión
y ayudar a depurar las toxinas. También representa una importante fuente de
manganeso, además de antioxidantes naturales. Esto es último es importante para
mantener un cuerpo saludable, pues evita el envejecimiento prematuro.
Por otro lado, la piña es una de las frutas más usadas en las dietas para
adelgazar. Esto se debe a que está mayormente formada por agua, y contiene un
bajísimo índice de calorías. Además, debido a sus propiedades diuréticas, ayuda
a evitar la retención de líquidos. Si a esto le agregamos que contienen
vitamina C, y es perfecta para fortalecer el sistema inmunológico, no sorprende
que muchos deportistas la incluyan en su alimentación diaria.
Pasos para preparar un jugo de piña para desintoxicarte
Mucho de lo antes mencionado también se aplica para el pepino, que tiene
una consistencia muy parecida, esto permite fortalecer los efectos positivos de
ambos ingredientes. Además, la receta también incluye apio, una verdura que es
rica en minerales y vitaminas. Contiene aceites esenciales como el limoneno,
que actúa directamente somos los riñones, permitiendo una mejor depuración de
toxinas. El toque dulce lo agrega la miel, complementando las propiedades curativas del jugo de piña y pepino.
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