Durante una reunión con amigos, o a causa de las festividades, es normal
que cometamos ciertos excesos. De este modo, el organismo necesita
reequilibrarse, algo que podemos conseguir con la ayuda de jugos depurativos.
Su objetivo principal es la eliminación de toxinas, pero también aportar
vitaminas y minerales que nos mantienen saludables. En el Blog de Sergio Kou sabemos la importancia de todos
esto, por eso te hemos traído una receta
de jugo de tomate y ajo con propiedades desintoxicantes.
Ingredientes de jugo depurativo a base de tomate
Preparar este jugo es extremadamente fácil. Solo deberás agregar los ingredientes
al vaso de la licuadora, y luego mezclar a máxima potencia. El resultado será
una bebida ligera y muy aromática, con propiedades beneficiosas que veremos más
adelante.
-2 dientes de ajo
-2 tomates
-4 hojita de albahaca
¿Cómo hacer un jugo desintoxicante con tomate y ajo?
El protagonista principal de este jugo es el
tomate, pues su contenido líquido facilitará la mezcla con los demás
ingredientes. Se trata de un fruto lleno de vitaminas y minerales, que son esenciales para que
nuestro organismo funcione correctamente. Entre ellos se encuentra la vitamina
A y vitamina C. Ambas funcionan como
antioxidantes naturales, evitando el deterioro a nivel celular. Según varios
estudios, eso es esencial para prevenir distintos tipos de cáncer. Asimismo, su
consumo frecuente es capaz de prevenir los efectos negativos del tabaco, por lo
que es muy recomendable para fumadores.
El ajo, por otra parte, es bastante conocido por
sus propiedades antiinflamatorias y antibióticas. En algunos lados incluso lo
aplican directamente sobre las heridas. No obstante, es a nivel interno donde
realmente hace maravillas. Protege a los intestinos de las bacterias, así como
al resto de nuestro sistema digestivo. Esto es muy útil luego de haber cometido
excesos, pues estaremos evitando complicaciones imprevistas. De esta forma, un jugo con ajo ayuda a proteger tu
organismo de las toxinas.
Pasos para preparar un nutritivo jugo de tomate con albahaca
Finalmente, la albahaca comparte muchos beneficios con el ajo, también
funcionado como un antiinflamatorio y antibiótico natural. Esto permite que
ambos ingredientes se complementen a la perfección, mejorando su efecto.
También es rica en vitamina A, fortaleciendo las propiedades del tomate. Por si
fuera poco, el consumo de esta planta contribuye con la buena digestión, e
incluso ayuda a evitar la retención de líquidos. Esto último es muy importante,
y es una de las claves para preparar un
jugo que te ayude a eliminar las sustancias dañinas de tu organismo.
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