Hacer dieta para bajar de peso, ya sea por cuestión estética o para
mantener un cuerpo saludable, es algo que la mayoría de personas ha probado. El
problema es que muchas veces resulta algo tedioso, porque no podemos comer
aquello que nos gusta. Esto podría cambiar gracias a un estudio muy
interesante, que ha demostrado que comer
torta de chocolate en el desayuno ayuda a adelgazar. En el Blog de Sergio Kou hemos preparado un artículo donde encontrarás más
información al respecto.
Estudios revelen las ventajas de comer torta de chocolate
El desayuno es la comida más importante del día, de eso no cabe duda.
Siempre es recomendable ingerir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos,
que nos den la energía que nuestro organismo necesita. Ahora podrás añadir una
deliciosa tajada de torta de chocolate, pues su consumo también conlleva
grandes beneficios. Esta conclusión, la cual ha sido provista por una
universidad de Israel, es el resultado de un experimento que a continuación
podrás conocer.
Los investigadores tomaron como sujetos de prueba a casi doscientas
personas que sufrían de sobrepeso, tanto del género masculino como femenino. El
objetivo era que siguiesen una dieta con ciertas variaciones, que permitiesen
demostrar cómo se obtenían mejores resultados. De este modo, un grupo incluyó galletas
dulces o torta de chocolate en su desayuno, mientras que el otro se limitó a
consumir la mitad de calorías.
Una dieta que incluye torta de chocolate
Los resultados que se obtuvieron fueron reveladores. Luego de haber pasado
ocho meses, el primer grupo perdió dieciocho kilos más. Esto fue relacionado
con los alimentos que ingirieron al comenzar el día, dado que durante este
momento se produce una sustancia que es la encargada de controlar el hambre.
Así se pudo concluir que desayunar torta
de chocolate ayuda a bajar de peso, algo que seguramente fascinará a los
fanáticos de los postres.
La torta de chocolate es buena para la salud
Finalmente, también se revelaron otros beneficios
de comer torta de chocolate durante el desayuno. Muchos de ellos tienen su
origen en el cerebro y los químicos que segrega, en especial la endorfina. Este
compuesto, del cual hemos hablado en otros artículos, tiene la capacidad de
hacernos sentir feliz. De esta forma, estaremos predispuestos a realizar más
actividades, favoreciendo la pérdida de peso.
Por otro lado, el hecho de evitar los postres cuando hacemos dieta suele
provocar rechazo, generando a largo plazo síntomas de abstinencia. En otras
palabras, dejarás de seguir una alimentación balanceada, que justamente es lo
contrario que deseas conseguir.
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